[HEALTHY CORNER] Sering Jalan Kaki Tapi Gagal Turunkan Berat Badan? Ini Penyebabnya!

Dikutip dari beautynesia.id/ jika anda langsung meningkatkan frekuensi dan durasi berjalan kaki secara drastis/ tubuh akan membakar kalori lebih banyak//

Tapiii/ ini juga bisa membuat tubuh kita mengirim sinyal lapar lebih kuat/ sebagai upaya menjaga keseimbangan energi// Akibatnya/ anda tanpa sadar akan makan lebih banyak/ sehingga berat badan nggak turun!//

Nah, penyebab berikutnya adalah kurang tidur// Banyak orang yang sering kali tidak sadar/ kalau kualitas tidur yang buruk bisa jadi salah satu penyebab berat badan sulit turun/ meskipun sudah berusaha dengan rutin berjalan kaki atau olahraga//

Studi mengatakan/ kurang tidur atau bahkan terlalu banyak tidur/ punya keterikatan dengan peningkatan risiko obesitas// Saat tubuh kita tidak mendapatkan istirahat yang ideal/ sistem metabolisme jadi tidak optimal/ sehingga mempengaruhi cara tubuh membakar kalori dan mengatur hormon yang berperan dalam mengatur rasa lapar dan kenyang//