[HEALTHY CORNER] Sering Jalan Kaki Tapi Gagal Turunkan Berat Badan? Ini Penyebabnya!

8 Januari 2025

Dikutip dari beautynesia.id/ jika anda langsung meningkatkan frekuensi dan durasi berjalan kaki secara drastis/ tubuh akan membakar kalori lebih banyak//

Tapiii/ ini juga bisa membuat tubuh kita mengirim sinyal lapar lebih kuat/ sebagai upaya menjaga keseimbangan energi// Akibatnya/ anda tanpa sadar akan makan lebih banyak/ sehingga berat badan nggak turun!//

Nah, penyebab berikutnya adalah kurang tidur// Banyak orang yang sering kali tidak sadar/ kalau kualitas tidur yang buruk bisa jadi salah satu penyebab berat badan sulit turun/ meskipun sudah berusaha dengan rutin berjalan kaki atau olahraga//

Studi mengatakan/ kurang tidur atau bahkan terlalu banyak tidur/ punya keterikatan dengan peningkatan risiko obesitas// Saat tubuh kita tidak mendapatkan istirahat yang ideal/ sistem metabolisme jadi tidak optimal/ sehingga mempengaruhi cara tubuh membakar kalori dan mengatur hormon yang berperan dalam mengatur rasa lapar dan kenyang//




Pooling
Selain radio, dimana anda sering mendengarkan musik?

Spotify
TikTok
YouTube
Joox
lainnya
HEALTHY CORNER
Gangguan retina pasca teknologi SMILE? Mitos atau Fakta nih? Yuk simak penjelasannya bersama dr. Diah Pantjawati, Sp.M dari Klinik Utama Mata JEC Bali @ Denpasar !
KEMBALI KE BALI
5 TEMPAT STAYCATION TERBAIK DI UBUD
HEALTHY CORNER
Siapa nih yang abis minum kopi bawaannya pengen BAB?? Kok bisa? Simak penjelasannya di video ini!
KEMBALI KE BALI
5 DESTINASI NONGKRONG DI BEDUGUL
[PINGUIN INTIMATE B-DAY CELEBRATION] Thito Tangguh - Berdua Tak Mend